方便面对健康的影响有多大？喝多酒的时候总是想吃方便面

方便面营养少,经常食用造成营养不良,

您好,首先我们来看一下方面的营养成份：小麦粉,精炼棕榈油,盐,食品添加剂如增味剂,酸度调节剂,栀子黄等,由此可见,它的营养非常单一,而人体每天摄取的食物需饮食碳水化合物,蛋白质,脂肪,矿物质,维生素等营养素才全面,如果只吃方便面代替正餐,长期会导致营养不良.又因为它是油炸类食物,且油脂为棕榈油,棕榈油含有大量饱和脂肪酸,过多摄入会引起血脂胆固醇升高,主生吲哚及亚硝胺类等致癌物质,并且它热量的非常高,长期食用易导致肥胖.
如果您一定要吃,可通过以下方面进行营养补救：
1 泡面煮好后放调料,这样做是要将头次泡面的水倒掉,调味粉包和肉酱包不要全部放入,最多放一半.
2 最好吃煮面,这样可以加蔬菜和鸡蛋一起煮.
3 一次只限一包,可加大其它食物的量
4 尽量选择非油炸类方便面.
需要注意的是这样做了不代表营养就够了哦,还是要控制食量,多吃五谷杂粮,新鲜蔬果类食物,祝您身体健康,万事如意!

还是少吃点吧，方便面里面有添加剂

方便面就是垃圾食品 没有什么营养 还是油炸食品 长期食用对身体有害

那就对了，我与你一样，还要另加2个鸡蛋呢

每天一包的话对身体倒是没什么影响，就是没什么营养价值。

方便面就是一油炸食品，少吃点影响不大

方便面就是没营养，对人体没有什么危害

经常吃不好，喝多酒的时候那是你饿，还没吃好，您应该是比较能喝酒的那中人

不要吃那是垃圾食品

没多大害处，就是不宜经常吃，自己放作料，里面的料包不要吃，营养单一，日久对身体不太好。