亚麻籽油直接饮用。一天要几次，一次要喝多少？

亚麻籽油直接饮用。一天要几次，一次要喝多少？

1、 亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。 在调制色拉时，亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味；在调配凉菜调味汁时，亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述调料油的原有风味。
2、 亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。
3、 直接食用冷藏保鲜的亚麻籽油 ， 每日服用1勺（约6- 8ml）,长期食用即可收到良好效果，如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。 4、 亚麻籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用，口感可人。 5、 亚麻籽油可与其它食用油按一定比例预混进行低温烹饪，预混食用量建议以一周到十天用完为宜

亚麻籽油每天喝多少最好？是饭前，还是饭后？

一天一次，根据身体状况1-6汤匙都可以，一般人保健用的话每天早上空腹10毫升就可以，大约一汤匙。

您的年龄和身体状况如何呢？情况不一样，用量也不一样的。
另外您买的亚麻籽油是冷榨脱蜡的吗？没有脱蜡的亚麻籽油是不能直接喝的。
一般是一天两次，早晨饭前，晚上睡前。

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