腰部酸痛是怎么回事啊
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-08 03:00
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-11-07 23:57
腰部酸痛是怎么回事啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：躲不过心动
- 2021-11-08 00:37
你好：根据你的情况考虑腰椎或腰肌拉伤引起,不知你平时是否有扭伤过腰不好的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,一定要避免这些现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）需要时我建议采取针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错祝你早日康复
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