产后美容有哪些常用食疗方？

产后美容有哪些常用食疗方？

（1） 红枣菊花粥。红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到黏稠状时食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素、B族维生素及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。（2） 海米油菜汤。将200克油菜洗净，切成长段，以素油煸炒，加人泡发的海米50克，再加适量盐、糖和鸡汤；炒熟后加人淀粉汁，使汤汁透明即可。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气。3种原料相配，可补虚、消虚肿。经常食用，可改善虚胖浮肿面孔。（3） 三鲜冬瓜汤。冬瓜500克洗净，切片；冬笋25克、蘑菇25克洗净，切成片；30克火腿切片，备用。将冬瓜片在沸水中焯熟；将沙锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下，再加上鸡汁、精盐、胡椒粉煮沸至入味；然后用水淀粉勾芡，再加葱花、香油，炒匀后起锅即成。主要功能是消脂解腻，主治营养性肥胖。（4） 豆尖豆腐汤。将水煮沸后，把豆腐（约500克）切块下锅；煮沸后，再下人豌豆苗尖，烫熟即起锅（切勿久煮）。每天以此作佐餐菜肴，有减脂功效。

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