健身没有毅力怎么克服、

我是典型的黄色性格，给自己一旦定下目标，不管过程有多辛苦，为了心中的目标会赴汤蹈火类型的人， 所以，如果你没有毅力，只能说明一下问题：第一，平时生活学习生活中，你就是很随性的人，做与不做在于自己的心情，心情好就试试，不好就给耽搁了！第二，没有发现健身对自己的巨大好处，可能也是由于身边有成功的案例就抱着试一试的态度进行健身！要想做到坚持不懈，需要从思想、计划及行动上进行统一，具体如下：第一，通过自身的学习充分了解健身方面的全面知识，对健身有个全面的了解，这样才能统揽大局，高瞻远瞩，在遇到困难时才会知道自己离目标还有多远。第二、给自己设立一个详细可行的健身计划，没有一个人的健身是在几天之内就能看到效果的，一般都需要坚持数月乃至多年，所以每天给自己设立一个目标，然后根据自身的健身情况可以增加更多的健身运动！嗯，最近我也在健身，每天下班后吃完晚餐，就开始一个小时到两个小时的锻炼，做了大量有氧运动，自身的精神面貌就更好了，身体也倍儿棒了，每天都精神充沛，健身是项需要每天都坚持的运动，等你能坚持下来的时候，你就会爱上健身了，哈哈!!加油，你可以的

太简单了，办一个最贵的卡，然后你就有动力了

找一个可以坚持下来的理由和目标

只要楼主能坚持两个礼拜就没问题了 就俩礼拜

如果自己没有毅力，可以找个伙伴，可以去健身房，环境可以影响人

给自己找一个可以坚持下来的理由和目标

没毅力还是不要健身了，浪费时间而已

你没有目标，比如说，你要追某个女孩子，你需要好身材。你得找个目标，才有坚持

运动健身是一项又艰难、又有趣的事情。对于初学者的确需要毅力，克服健身时间问题、健身技术问题、健身场所问题、健身营养问题、健身怠慢问题等等。你要坚持，我建议你，首先必须先学会1~2项运动，也就是说你得有2项你喜欢的运动项目，技术技能精湛，自然就会热爱运动，健身也不成问题。其次你要有自己的健身计划，比如一周有2天户外跑步或游泳，1天郊游，1天参加小型比赛等等。三是你最好参加一个团队或团体，能定期与同伴参加队伍活动。四是给自己制定一个锻炼健身的目标，比如：1个月内减肥2公斤体重等。五是给自己健身寻找一个好的环境，比如条件较好的健身房、环境优美空气清新的公园等等。六是用健身知识和健身理念来激发自己健身的热情。

总之。健身只要你能长期坚持一段时日，就会养成健身运动的习惯，自然投入到健身运动中去了。祝你从运动中找到快乐，健康一生。

听听音乐，习惯成自然

，健身是项需要每天都坚持的运动，等你能坚持下来的时候，你就会爱上健身了，哈