什么运动方式对身体最有好处
答案:3 悬赏:20
解决时间 2021-01-15 19:16
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-01-15 04:07
什么运动方式对身体最有好处
最佳答案
- 二级知识专家网友：白昼之月
- 2021-01-15 04:44
锻炼身体对人体非常好的，锻炼中分为有氧和无氧，有氧中游泳和跑步为最佳，提高心肺功能，无氧运动则是训练你肌肉，通过杠铃推胸可以练出你的胸肌、SMITH机的训练，拉背机的练习，深蹲机的练习，哑铃的联系，弯杠的练习，你可以锻炼很漂亮的肌肉来，但是都要注意饮食，不要吃垃圾食品，不要吃辛辣的东西，不要吃热量高的食品，每周不要多，只要2到3次锻炼就可以了，每次锻炼2小时左右
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-01-15 06:38
合理的调节自己是最好的！~！~
- 2楼网友：一秋
- 2021-01-15 05:50
我暂时保留我的看法！
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