产后怎么减肥最快

管住嘴 迈开腿

一定要锻炼~！少吃~！

你好，你可以了解一下吸脂的方法，这是快速减肥和局部减肥常用的方法。吸脂减肥根据求美者身材比例、脂肪厚薄程度和自身分布情况来进行方案设计，然后确定吸脂范围和吸脂量，通过隐蔽切口把体内的多余脂肪细胞吸出来，从而达到有效减肥瘦身的功效，效果非常显著。

正常饮食，，，注意适当的锻炼。。。

没有那么快，宝宝几个月后，你慢慢就会瘦回去，注意饮食合理，适当运动。

中医按摩减肥

坚持母乳就回瘦

可以去 练瑜伽啊  对产后恢复很好的

多喝汤，少吃肉

国际安全减肥3个金标准：第一、低生糖；第二、全营养；第三、促代谢。凡是符合这三个标准的减肥方法才是最安全、不反弹的减肥方法。一生健康专致力于肥胖与慢病防控，能够安全、快速、不反弹。

1.正确饮食

2.适量运动

3.提高自身营养，让身体细胞补充能量

4.保持健康好心态

你还在哺乳期，一定要保证自己的营养，如果为了减肥，使用不健康的方式减肥，1.不利于自己产后修复；2.孩子营养跟不上，长大后体质差等不良后果。

肥胖的原因很简单：吃得过多导致同化作用吸收利用的过多而机体异化作用消耗的过少，导致有机物在体内积累而肥胖，所以想减肥就得适当减少饮食，同时增加消耗，比如多跑步、多运动等，身体缺少了有机物的积累，就快很快消瘦了！