治白发的好方法，注意：不做任何染发。

白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.

建议您经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病

中医乌发验方

肾主黑，白发以血亏肾虚为根本，但也有血热所致的情况。因此，治疗白发之症应养血补肾，清热凉血。特选名医现据临床实践推荐几则行之有效的乌发验方，供患者选用。　

内服方　　

方一：生地黄50克，地骨皮50克，远志50克，菟丝子50克，菖蒲50克，黑豆50克，川牛膝50克，龟板50克，女贞子30克，乌梅30克，食盐30克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重12克。每次一丸，每日3次，白开水送服。此方有清热凉血，滋阴补肝肾之功效。主治血热内蕴、发失血养而变白的青少年白发。　　

方二：核桃仁100克，熟地黄100克，桑椹100克，黑豆150克，黑芝麻100克，制首乌100克，菟丝子100克，山萸肉100克，肉苁蓉100克，女贞子100克，当归80克，枸杞100克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克。每次一丸，每日3次，淡盐水送服。此方有滋补精血、益肝养肾、滋阴乌发之功效。主治年老肾虚、精血不足之中老年白发。　　

方三：补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞、菟丝子、桑椹各10克，熟地黄30克，莲须5克。每日一剂，每剂加水煎3次，每次加蜂蜜适量，餐前温服。此方主治青少年或中年时期，须发过早变白，由花白渐至全部白发，有的甚至稀疏脱落，出现头昏眼花、耳鸣、腰酸、夜尿频频等症。　　

外洗方　　方一：皂角500克，何首乌250克，蜂蜜25克，食醋25克。先将皂角用热水浸泡，待泡软时捣成糊状，与何首乌、蜂蜜和食醋混合在一起，再加清水1200毫升放入锅内，煎沸半小时以上，待何首乌被煎烂后，除渣留药液备用。每周用此药液洗头发1~2次。　　

方二：首乌、蒲公英、旱莲草各30克，川芎、香附各10克。水煎洗头，每周1~2次。

我也是有很多 有些是遗传的问题 最好吃多点黑色的食物吧 如果真的太严重 还是要看医生

不做任何染发，喝黑芝麻，黑米，黑豆，加何首乌粉。就好了。半年见效哦、

建议你注意：1精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品；3、中药首乌片有一定作用；4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌、维生素b和胱氨酸试试。这些能够防止继续加重，情况严重的话，可以用芝发艾派茨，效l果很好，不过比较贵，这点不是很满意。

何首乌30克，鸡蛋一只，三碗水煲成一碗饮，长期食

其实，绝大多数的白发都是因为肾阴虚引起来，所以，治疗最重要的就是补肾。建议你去正规中医院看看中医，用中药调理一段时间，就很快恢复过来了。中药效果很好，副作用小。

多吃黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆，黑枣，核桃，羊肾等等食物

首鸟10克熟地10克甘草5克以开水浸泡当茶饮（一次药可连服＝天），连服半年，头发全部转黑。

根本没有什么治疗白发的 不要花冤钱 平时多吃些 黑米 黑豆 黑芝麻的