晚饭吃到七分饱有什么好处？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-09 01:51
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-11-08 14:13
晚饭吃到七分饱有什么好处？
最佳答案
- 二级知识专家网友：青尢
- 2021-11-08 14:23
一般来说，吃饭吃到有撑胀感的时候，算成十分饱，正常的晚餐应该 吃到七分饱。所谓七分饱，就是胃还没有觉得胀起来，没有负担感，但是食欲已经减弱了，好吃的东西不那么香了，只是还是忍不住地想再吃几口， 如果这个时候不吃了，把食物拿走，也不觉得遗憾，而且晚上睡前不会觉 得饿。
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