宝宝一周岁了 可个子没怎么长高 要吃什么才能长高

宝宝一周岁了 可个子没怎么长高 要吃什么才能长高

生长发育迟缓有几方面原因：一是摄入不足（营养物质供给不足，如饮食机构不合理、偏食、零食多、饮料多），二是消化不良（如生理性腹泻，食物过敏），三是吸收不良，四是消耗过大（睡眠少、活动量大），五是患病。 怎么样判断宝宝身高是否长的慢？ 出生后头3月，平均每月长3.5厘米；出生后3-6个月，平均每月长2.0厘米；出生后6-12个月，平均每月长1.0-1.5厘米 宝贝出生第一年平均共长25厘米，第二年平均共长10厘米，第三年平均长8厘米。如果你的宝宝增长速度低于上述值的70%，那么可以判断为长的慢。 宝宝应该注意合理饮食。不偏食，少吃零食，尤其在餐前1-2小时不吃糖果或喝饮料，保持好的食欲。食欲好，吃的好，营养合理，才能为长身体提供必须的营养成分。 经常运动。运动后生长激素分泌增加，促进身体生长。 对于这种情况，应该多在饮食跟运动上调整下，让宝宝健康的成长！ 保证充足的睡眠。正常人的生长激素是在夜间分泌，充足的睡眠对身体生长很重要。 保持精神愉悦。 加强营养。各种营养素是宝贝长高的物质基础。3岁之前是宝贝第一生长高峰期，如果在这一时期奶量不足，或不能及时添加辅食（有的1岁后才添加辅食），宝贝身高增长就会受到影响。平时给宝宝喝益彤益生菌， 可以改善宝宝的胃口，让宝宝吃饭香，促进宝宝营养吸收，增强宝宝的抵抗力。宝宝营养能跟上，少生病，宝宝才能正常发育。合理喂养。宝贝1周岁之前，合理喂养，保证奶量充足，及时 合理添加辅食。 培养良好的饮食习惯。给宝贝断奶后，要培养宝贝良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，少吃零食

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