健身喝什么运动饮料好，容易买的

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-10-17 12:42

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-10-17 07:24

健身喝什么运动饮料好，容易买的

最佳答案

二级知识专家网友：第幾種人
2021-10-17 07:33

估计你看了太多营养品商做的广告，记住，不要听信他们的！我在健身房训练已经多年，这方面经验丰富。
你一定是业余健身的，不管你做有氧还是无氧运动，你的身体所需的只是一点点含有钾、钠离子的水分，所以补充矿泉水就足够了。但是不要喝太多，以免影响训练效果。盐水不好喝，不推荐。还有人说健力宝的，真是害人匪浅，服了！
所谓的运动饮料，含有大量糖分，热量高，不夸张的说，你在健身房消耗的热量还不如几口饮料含的热量多，这样下去，适得其反。

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