怀孕头三个月吃坚果有好处吗?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-17 02:58
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-10-16 09:58
怀孕头三个月吃坚果有好处吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：渊鱼
- 2021-10-16 10:45
榛子，榛子富含维生素E和叶酸，前者是强效抗氧化成分，后者有益孕妇体内胎儿健康发育。其实坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。所以孕妇可根据自己的个人口味和喜好，适当进食些坚果类的食物。
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