饭后平躺15分钟对身体有好处吗？

饭后平躺15分钟对身体有好处吗？

饭后平躺15分钟对身体有好处。
　　每次饭后躺15分钟，对于健康人的肝脏有好处，而对于肝脏受损的人，更是绝对不可缺少的。因为这样可以增加流入肝脏的血液量。饭后，营养成分由肠道经过静脉运送到肝脏。由躺着到站立，流入肝脏的血流量会减少30%，进而行走、运动，血液流向手足，流入肝脏的血流量会减少50%以上。因此，饭后躺下15分钟对肝脏是有好处的。

怎么舒服怎么来咯！如果你是病人，你说你非得站起来吗？

这些小问题哪用那么在意.
吃完饭最好运动下,但不能激烈.
那样会胃痛,只是散下步,呼吸下空气.
饭后可以喝水,但量不要过大.也会伤胃.
但我从来不注意这些细节,照样吃嘛嘛香.
身体照样棒棒滴,大大滴好.

饭后可以做的事就是站半个小时

1，西医：饭后就睡易中风
　　武警北京第三医院杨娜医生介绍，人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。
　　2，中医：饭后1-2小时肠胃最繁忙
　　北京中医院王国伟医生讲，食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。
　　3，中西医共同建议：
　　饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择。

不宜立即喝茶。
不宜立即吃冷饮。
不宜立即吸烟。
不宜立即吃水果。
不宜立即运动。用餐后最好坐上半小时，然后再外出从事散步等活动。
不宜立即伏案工作。

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