寻找正确健康的心理疏导方法

我有这样一种情况，每每在工作中遇到一个很难的问题或一个阶段性工作没有做完，那一段时间里就老想着把问题或阶段性工作做完，但是随之带来的问题是这段时间里我吃饭不香，睡眠质量下降！请问这是心理障碍吗？如何解决？

这是你自己给自己施压，不好的，遇到问题，自己能解决就解决，不行就请教高手，不要逼自己，。要学会放松，听听你喜欢的音乐心里想着明天一切都会好的，一定要好好休息，记住身体是本钱，有个好身体，才有一切。

典型的强迫症 你需要你的家人 朋友 或者爱人来和你更多的交流来过下更生活化的生活 生命的终止是“静”，工作是工作，生活是生活，反省下你的不健康的生活心态，这个没有到心理疾病的程度，只是这样的社会压力大家又会有的亚健康心理状况而已，去电影院看下“时之刃”去，最好和你的Lover一起，立马OK了。

我也有这种状况，不但吃不下饭，睡眠质量下降，而且还会闷闷不乐，脑袋里想的全是这件事情。 感觉有点强迫症！！

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