如果经常胡思乱想要控制该怎么办？

如果经常胡思乱想要控制该怎么办？

可能是疑心病的表现，所谓“疑心病”就是一种“无病疑病”的一种不健康心理。选用心理治疗还是比较好的。
治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义的观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度来讲，是要学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加判断、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响，受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心里上尽力趋向于这一方面，暗示可以来自他人，也可以来自自己。来自自己的叫做“自我暗示”，从暗示效果的好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以给人增加信心，消极暗示可以使人心存积虑，忧心忡忡。所以说“无病疑病”是一种不健康的心理。
在生活中只要积极的自我暗示，就不会出现”无病疑病“的不健康心理状态了。

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