吃哪种水果能瘦腰

吃哪种水果能瘦腰

试试红莲荷叶茶吧 效果很不错的 。

我吃的美宝莱减肥胶囊就是不用节食的效果还挺好的。我已经半年没吃了还没有反弹呢！以前120多斤，现在一直保持在最佳状态呢。

1、香蕉 　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。 　　热量：87千卡/100克 　　2、木瓜 　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 　　热量：27卡/100克 　　3、奇异果 　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。 　　热量：30千卡/100克 　　4、酪梨 　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 　　热量：45千卡/100克 　　5、苹果 　　苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，可以降低热量吸收，苹果含有的钾质很多，可以防止腿部水肿。另如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。 　　热量：56千卡/100克 　　6、西柚 　　西柚的热量十分低，根据美国一项研究，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 　　热量：60卡/个 　　7、番茄 　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 　　热量：15千卡/100克

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