吃什么菜对眼睛弱视有益

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解决时间 2021-10-13 14:21

提问者网友：你给我的爱
2021-10-13 03:38

吃什么菜对眼睛弱视有益

最佳答案

二级知识专家网友：孤独入客枕
2021-10-13 05:15

对患有弱视，饮食调理很重要，应注意以下几点：　　1.养成良好的饮食习惯，不要挑食。　　2.要注意多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。　　3.多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。　　4.不让吃蒸煮过头的蛋白质类食物。　　5.根据营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。　　以下两则食疗方也可供选择：　　1.黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的调节功能。　　2.枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3～4小时。弱视儿长期服用，能消除眼疲劳症状

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