拍打肚子能减肥吗？

拍打肚子能减肥吗？

拍打肚子是可以减肥的。

从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。
另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。
扩展资料：
拍的位置—天枢穴（肚脐两侧水平旁开三指的位置）
天枢穴是胃经上非常重要的一个穴位，刺激天枢不但有以上所说拍肚子的好处，还可以促进肠胃蠕动，帮助身体排除宿便肠胃垃圾。很好解决便秘的问题，同时达到减肥的效果。刺激天枢最佳时间为辰时（早上的7-9点，这是胃经活跃的时辰^^）
注意：刺激天枢的手法，指肚拍或者手握空拳轻敲。直到肚子上上个地方红红的微微发热为止。效果最佳。

配合全面的揉腹—坚持一个月腰围能减到好几厘米哦
每天早上醒来后起床前屈双膝仰卧揉腹500次，晚上睡前一样500次。（如果每天两次有困难就至少每天一次，否则就很难见到效果了）
双手掌根交叠在肚脐周围顺时针按揉，力度循序渐进，画圆慢慢加大再慢慢回来。500次一般用时在10分钟左右，做完手臂会微酸，掌心和肚子都会热乎乎的。次数少了效果弱。
以上所有方法无论哪种做完后建议喝一杯温水，加速代谢，帮助循环和减肥。
参考资料：         百度百科-减肥方法      人民网-按摩小腹能瘦身

拍打肚子是起不到减肥效果的，如果拍打肚子的力量过重还有可能损伤我们的胃部。想减肥千万不能选择这样愚蠢的方式，减肥的方法有那么多，如抽脂或吃塑纤果，也可以选择运动或节食减肥。曾经我也是个胖丫头，最重的时候都要120多斤呢，而我个子才1米6.别人都说我胖。后来我偷偷尝试了塑纤果，它是这一种水果类瘦身减肥的食品，成分还都是天然的草本植物呢，没想到的是一个多星期的时间我就瘦了十多斤。一个月不到我就恢复了标准身材。现在我再也不是那个胖丫头，是名副其实的窈窕淑女。（嘿嘿）容我得瑟一下下。
追问：效果那么明显啊，那会不会反弹啊？
追答：

看看我的变化，你就知道塑纤果有多好。我再也不是胖丫头了，塑纤果是真心不错，成分还都是普洱茶之类的天然草本植物，最重要的是它能在减肥的同时形成脂肪隔离层，不担心反弹。我的效果是不是很明显呢？

这个也不能说一点作用没有，中医认为清晨5点――7点是大肠经当令，也就是说早上醒来按摸肚子（用手拍打效果是否小点），可以促进大肠的蠕动，把垃圾毒素排出去，也可以间接促进排毒减肥……，无论什么方法，坚持很重要，

可以的。因为从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。
不过，仅单纯拍打腹部来减肥的效果是不会很明显的，还要配合科学地优育运动。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且快速有效的。
拍肚子减腹部的方法
1、蜷手拍
力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重击！拍到一定时间，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法。
2、手掌拍
慢慢加大力度，力度不够者出痧慢。还是要再强调，拍打不是重击，拍打有清脆声，重击是闷钝声。
注意事项
1、拍打肚子不能过于用力
不要以为越用力拍减肚子效果越好，用力拍肚子会对肠胃不好，小肠部分容易发生错乱，严重者断裂，胃部等器官也会受其影响。当然这是经常这样的话，不经常或偶尔，以及每次都轻轻地拍是没事的。拍打力度一般以自己感觉舒适为宜。
2、饭后马上拍肚子不好
此种情况下如果轻柔的话，一般是没有问题的，这种情况下有利于肠胃蠕动，具体的根据自己的情况以适量较好是没有问题的，但绝对禁止用力拍。

能啊。但是你也要管住你的嘴，迈开你的腿。少吃多运动才行。睡前双手朝肚脐方向捋30次，目的是促进血液循环排毒。每天快走45分钟，坚持1个月很有效果。每天做体转运动也瘦肚子，但要坚持做。俗话说打江山容易守江山难哦！

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