~我减肥成功的小方法:~只减脂肪 不减水 快速塑造美丽曲线

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我是去年春天减得，花了一个月的时间减了20斤，不过我的方法有点极端，我觉得仅供参考。
我是通过控制食量减得肥。早上一定要吃早餐，一般吃的是稀饭，豆浆，还有包子之类一定要吃饱，一般隔个三天左右会吃碗米线，就是油水比较多的，可以解解馋的。中午就吃苹果或是其它水果，吃到饱。晚上就什么也不吃。然后下午的时候就尽量不要喝水，如果实在是渴了就吃苹果，但是也要保证不要吃得太多。
其实这个方法挺伤身的，我现在的胃就不怎么好，消化也没有以前好了。我当时就是不知道怎么就受了刺激，就就开始采取那种方法。我减之前的体重是127，,128左右，我身高是170，看起了就很壮，减了一个月之后减到了107斤，保持了半年多的时间，后来过春节的时候就没怎么控制，就涨到了112左右。
我觉得最好的方法还是运动，那样的效果最好即健康又瘦身。到底采取怎样的方法减肥还是要看你自己，加油，预祝你减肥成功!

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