什么维生素含有镁？
答案:4 悬赏:60
解决时间 2021-04-27 18:53
- 提问者网友：白越
- 2021-04-27 15:24
什么维生素含有镁？
最佳答案
- 二级知识专家网友：丢不掉的轻狂
- 2021-04-27 16:54
维生素和镁是两种截然不同的营养素。镁并不属于维生素，而是人体必需的一种矿物质。在绿叶蔬菜中含量比较丰富。
全部回答
- 1楼网友：无字情书
- 2021-04-27 19:48
含镁多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。此外，还有:裙带菜、以及洋栖菜。除这两种海产外,像芝麻(黑芝麻)、紫苏、糙米中也含有镁;以鱼贝类方面来说,蛤、蚵、松花鱼的镁含量比较多;至於水果只有柿子及香焦才含有镁。
- 2楼网友：转身后的回眸
- 2021-04-27 18:31
好象维生素中不含镁，镁是人体所需的微量元素
- 3楼网友：夢想黑洞
- 2021-04-27 18:24
食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
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