失眠对身体影响严重吗?

我常期失眠,每晚最多睡二小时左右;彻夜难眠，整天难受,请问有更好的解决方案吗?

您好

一、适当锻炼，增强体质；
二、规律生活，平和心态；
三、每天晨起一杯温开水，调和胃肠；多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）。
四、腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。
五、必要时可以使用一些药物，舒眠解郁组合专业治疗失眠症，中成药无西药的成瘾性，由香港300年老字号妙喜堂出品OTC国药准字
祝你早日康复！
电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5

很严重！！~~~要尽早去看医生！~~~最近电视上房的教什么什么广告来着！！~~超管用！！用空就去看看，咨询下！~~~

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