16岁男生健康快速减肥
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-17 07:03
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-10-17 03:41
16岁男生健康快速减肥
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤独入客枕
- 2021-10-17 05:18
你又不胖，才110（嘿嘿，我53kg），我原来70KG，就是节食，运动，半年减下来，注意，方便面，冰淇淋，饼干，不要吃，吃饭不要吃饱，多吃膳食纤维，建议米饭吃黑米，吃2口你就饱了，要尽量吃慢点，吃饭别喝水，饭前一个小时一个苹果，也可以帮助你少吃，看到美味别动心，想到会成个大胖子，，关键是坚持啊，酸奶，牛奶，西瓜，也要多吃，但不可以当饭吃，如果饿了就找些事做分散注意力，那么一会体内的肌糖原就会分解的，你就不饿了，我曾经7天多没吃东西，水也喝莪少，但是我没挂，奇迹！
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