经常晚上睡觉的时候 睡不着 时间很久了 我该怎么样改善呢 \???
晚上睡觉睡不着
答案:4 悬赏:60
解决时间 2021-04-28 12:00
- 提问者网友：浪荡羁士
- 2021-04-27 12:09
最佳答案
- 二级知识专家网友：兮沫♡晨曦
- 2021-04-27 13:44
如果你轻微的症状 你可是每天睡觉的时候 听点轻音乐 这样会很快就入睡的 我也用这个方法 很管用的
全部回答
- 1楼网友：花一样艳美的陌生人
- 2021-04-27 15:46
当然原因有很多种，一方面是压力，要学会释压，另一方面是体内某种元素的缺乏导致神经兴奋不能镇定，这样的人通常脾气也很暴躁，试着补充安利纽崔莱钙镁片，每天六粒，镇定神经，会有很好的改善
- 2楼网友：恕我颓废
- 2021-04-27 14:59
睡觉前听听歌、、想想开心的事情、、慢慢就会睡着滴
- 3楼网友：24K纯糖
- 2021-04-27 14:44
失眠了吧，生物钟没调好吧，建议你用点药物，然后自己慢慢改善，然后再慢慢离开药物这样可能会有所改善。
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