孕12周膳食一日食谱有哪些举例？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 20:27
- 提问者网友：骑士
- 2021-11-08 15:48
孕12周膳食一日食谱有哪些举例？
最佳答案
- 二级知识专家网友：患得患失的劫
- 2021-11-08 16:48
餐次 用餐时间 食谱举例早餐 7: 00〜8: 00牛奶250毫升，面包50克，鸡蛋1个，蔬菜适量。加餐 10: 00左右猕猴桃2个。午餐 12: 00〜13: 00米饭100克，•黄豆炖猪蹄100克。加餐 15: 00左右纸杯蛋糕1个，葵瓜子适量。晚餐 18: 00〜19: 00杂米饭1碗，西洋菜排骨汤适量。替换方案早餐的牛奶可以换成小米粥或者是玉米粥。中餐的主菜可以换成醋溜双色萝卜，再加一份红烧肉。晚餐可以用参枣米饭、香菇肉粥与西红柿牛腩汤来代替。
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