街舞breaking 压腿好累啊，又疼，老师也不客气，上来就踩，我晕，按住头就往下按，把我弄的都快散架了
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-19 19:19
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-19 05:57
街舞breaking 压腿好累啊，又疼，老师也不客气，上来就踩，我晕，按住头就往下按，把我弄的都快散架了
最佳答案
- 二级知识专家网友：污到你湿
- 2021-10-19 06:37
身为一个资深的BBOY我来回答你的问题
压腿是必须的 并不是让你韧带打开而是让你的腿部肌肉适应相对的强度，这对以后练powermove是很大的帮助，。
但是不能强来，只会让你伤，。
俯卧撑主要是锻炼你的肱三头肌，这是freeze需要的，。 100个 应该有分不同类型的俯卧撑要不劝你不要跟他学了 不专业，。
另外 仰卧起坐是最重要的 锻炼你的腰部力量是breaking的核心枢纽，。
压腿是必须的 并不是让你韧带打开而是让你的腿部肌肉适应相对的强度，这对以后练powermove是很大的帮助，。
但是不能强来，只会让你伤，。
俯卧撑主要是锻炼你的肱三头肌，这是freeze需要的，。 100个 应该有分不同类型的俯卧撑要不劝你不要跟他学了 不专业，。
另外 仰卧起坐是最重要的 锻炼你的腰部力量是breaking的核心枢纽，。
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