腹部两侧，腹部两侧赘肉很多，该怎么减啊?
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-18 04:21
- 提问者网友：箛茗
- 2021-10-17 18:24
腹部两侧，腹部两侧赘肉很多，该怎么减啊?
最佳答案
- 二级知识专家网友：笑迎怀羞
- 2021-10-17 18:34
这两侧的肌肉比较难减哦,因为这两边肌肉块不多,要锻炼的话可以手提哑铃向身体两侧倾斜90度再恢复,每组25个,每天4组,也可以侧身仰卧起坐,每天15分钟即可,中间尽量少休息
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