为什么，最近我老是掉头发呢，唉，真苦恼。

　　可以多吃些像菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果等水果也是有利于头发良好生长的。

　　桑寄生首乌蛋茶

　　1.先把鹌鹑蛋用水煮熟，去壳备用。

　　2.把桑寄生洗净备用。

　　3.红枣及枸杞洗净备用。

　　4. 何首乌洗净备用。

　　5.把所有材料放进汤锅中，加入适量的水煮25分钟。

　　6. 把材料煮25分钟之后，去渣留汤汁，加入红糖煮融。

　　7.加入去壳的鹌鹑蛋再煮5分钟即可饮用。

太操心了，适当休息

你是女孩子还是男孩，女孩子的话很正常的，男人的话就要看看是不是睡眠跟不上了。

这是肾虚的表现。还是注意劳逸结合，少熬夜。就会掉的少了。

那是你的身体太累，多吃黑芝麻，在多用生姜勤摸脱发处就可以。

要保证足够的睡眠时间