无氧运动是什么意思
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-09 09:31
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-11-08 20:21
无氧运动是什么意思
最佳答案
- 二级知识专家网友：神鬼未生
- 2021-11-08 20:59
病情分析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。指导意见：常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。
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