能教我一些简单有效的拉伸动作吗？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 00:01
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-10-12 15:53
能教我一些简单有效的拉伸动作吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：独行浪子会拥风
- 2021-10-12 16:33
跑完步之后拉伸腿部肌肉，可以让肌肉不会变的粗大，会拉长拉直肌肉纤维，会让腿型很好看。大腿和小腿都要拉伸，拉伸到有放松感为止。不要跑完之后马上坐下来休息。
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