小腿肚又酸又胀又痛是怎么会事啊
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-13 18:31
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-10-12 19:05
小腿肚又酸又胀又痛是怎么会事啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：骨子里都是戏
- 2021-10-12 19:26
缺钙,要多吃有钙元素的水果和蔬菜，我不怎么提倡吃钙片。
含钙蔬菜有：一为高钙蔬菜(每百克鲜菜中含钙量大于200毫克)，如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻。二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克)，如蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)等。
含钙水果有：含钙高的水果:钙果（欧李果）,橄榄都是水果中的含钙之王;苹果的含钙量也比较丰富.
再者就是：要多运动，增强骨骼强劲！
祝你早日摆脱疼痛
含钙蔬菜有：一为高钙蔬菜(每百克鲜菜中含钙量大于200毫克)，如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻。二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克)，如蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)等。
含钙水果有：含钙高的水果:钙果（欧李果）,橄榄都是水果中的含钙之王;苹果的含钙量也比较丰富.
再者就是：要多运动，增强骨骼强劲！
祝你早日摆脱疼痛
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