最近打算要小孩，有什么备孕食谱可以推荐？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-18 22:43
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-10-17 21:44
最近打算要小孩，有什么备孕食谱可以推荐？
最佳答案
- 二级知识专家网友：渊鱼
- 2021-10-17 22:21
想要怀上健康宝宝，孕前饮食也是需要注意的。备孕期间，为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物。至于备孕食谱则是因人而异的，在这里为你介绍一道温补的，就是鹌鹑汤。这道食谱的原料有鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克，做法是先将鹌鹑处理干净，去毛和内脏；再将艾叶、菟丝子和川芎用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁；然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。对于体虚、子宫寒冷的女性来说，备孕期间喝鹌鹑汤有很大的好处。
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