每天摇半个小时呼拉圈，一个月可以瘦多少斤？

答案:7 悬赏:70

解决时间 2021-01-17 19:40

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-01-16 21:09

最佳答案

二级知识专家网友：像个废品
2021-01-16 22:15

呼啦圈减肥需要坚持的，一个月看不出效果的！呼啦圈减肥的注意事项如下：

　　摇呼啦圈的时候，会撞击骨盆腔周边的骨胳，以及腹部和背部的内脏(如肾脏)，重量越大的呼啦圈撞击力度也越大，可能伤及内脏器官。所以，切勿擅自给呼啦圈增加金属砂等重物，可选择弹性较好的藤制呼啦圈，重量大概是食指及中指能够负荷的程度。

　　转呼啦圈时，两个膝盖一定要绷直，不要打弯。建议每周运动3-4次，每次运动约20-40分钟，频率保持在每分钟120圈。记得饭前饭后的1小时之内不玩呼啦圈。

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1楼网友：白昼之月
2021-01-17 05:17

如果你转呼啦圈，最好每天都要坚持，你不要觉得自己瘦了就不转了，那样会反弹的，而且很快

2楼网友：西岸风
2021-01-17 04:16

我是过呀.我当是一个月瘦了11斤呀.不过建议你每次吃过饭后摇半个小时效果最好

3楼网友：执傲
2021-01-17 03:40

如果你真的要通过转呼啦圈来减肥那么你选用的呼啦圈应该要大一点的，重的！这样才能使你的脂肪更快燃烧！通常这样能一个月减5斤左右的！

4楼网友：往事埋风中
2021-01-17 02:15

呼拉圈减肥效果不是很好,最好是跳绳,每天早上坚持跳半个小时,一个可瘦10~15斤,但一定要坚持.

5楼网友：执傲
2021-01-17 01:03

看得出来，你减肥的心急切了点，建议摆正心态，胖有什么不好的，我们要的是健康活泼可爱，要放在唐代，咱可就是绝色佳人喽~（记得自我安慰要比别人的安慰更加奏效！）节食是减肥的一种方法，它主要是先把胃给减瘦下来，到时候吃的东西自然就没那么多了，接着身体吸收的热量没那么多，自然就开始瘦了，不是么？想要减脂肪和保证不反弹的话，就只有靠运动了，生命在于运动，不管老少，不管胖瘦都必须运动的，何况我们是在为美丽奋斗，就更应该运动了，调整你的作息时间，保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯，一定可以减掉脂肪和保持身材的。我用了一年时间，稳扎稳打的减肥，健健康康的，从原来的125斤减到目前的105斤（本人身高165），每个人见到我都说我，健康有活力。切忌千万别为了减肥就乱吃药，相信那些江湖上的歪门邪药，那样只会死得快！祝你愉快减肥，健康活泼！

6楼网友：西风乍起
2021-01-16 23:32

不到5斤，我转过，一个月过去了，减了两斤~~
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