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睡觉时的姿势向哪倾最好

答案:5  悬赏:30  
解决时间 2021-04-28 14:28
  • 提问者网友:梧桐不渝
  • 2021-04-27 15:02
睡觉时的姿势向哪倾最好
最佳答案
  • 二级知识专家网友:荒唐后生
  • 2021-04-27 15:33

向右


心脏在左边


向左或者平躺的话会让心脏负荷过重


向右侧躺比较好


祝你夜夜好梦


全部回答
  • 1楼网友:许你一世温柔
  • 2021-04-27 20:02

右边,可以有助于消化。

  • 2楼网友:情窦初殇
  • 2021-04-27 19:33

右侧,因为朝左侧会压迫心脏。

  • 3楼网友:初心未变
  • 2021-04-27 17:59

倾向右侧把 我睡觉就是这样的姿势

  • 4楼网友:白日梦制造商
  • 2021-04-27 16:47
睡觉时最佳睡姿是右卧: 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的。 在腹腔内压力增高时,仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着,还会自觉不自觉地把手放在胸前,使心肺受压,容易做噩梦。 俯卧时,全身大部分重量压在肋骨和腹部,使胸部和横膈膜受压,影响呼吸,加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时,颈部向侧面扭转才能使头歪向一边,这样又很容易造成颈肌受损。 左侧卧时,双腿微曲,虽有利于身体放松,有助消除疲劳,但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左,胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧,所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压,而且胃肠受到压迫,胃排空减慢。 中医学认为:正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。 当然,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳
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