各位姐姐~~我小腿很粗，夏天该穿怎样的鞋呢~~

我大三，身高162，小腿很肌肉的~~~衣服风格有一点点淑女加气质，也喜欢穿裙子，衬衫~~夏天到了,想买双凉鞋的，又觉得好多流行的款式不一定适合我，包括罗马鞋，还有欧美系的平底鞋~~好想知道该穿什么鞋，鱼嘴可以吗？谢谢指教啦

多快走，多纵跳　多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止

下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的 　　2、习惯性踮脚 　　在每一个可能的时

候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，

连脚踝也格外纤细。 3、不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。最后就

是使用药物减肥，这里给你推荐经典减肥胶囊，（这里不多做介绍，可以到网上具体了

解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果

都非常的好！多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

鱼嘴鞋也可以哦，配裙子也好看的，到我的淘宝店看看哦，刚到一批新款呢，现在在搞活动促销满就送哦！你看一下http://shop60229127.淘宝.com，把“淘宝”改成“taobao”就行了。水天衣舍专柜正品凉鞋/单鞋/正品歌斯美情侣装专卖哦，都是专柜正品，质量很好的，价格也实惠~~

可以的挑一双罗马鞋的。很漂亮的啊。

罗马鞋 http://jf8.tuike.cn/

基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动 合理的饮食 （ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少） 个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么， 坚持1个星期，你会发现惊喜………… 手臂： 1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。 越多越好！！！ 2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。 腰和肚子： 1.每天早上喝蜂蜜 酸奶，然后清肠去排便。 2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的， 虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。 大小腿： 大腿： 蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。 小腿： 上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜 贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。（我的方法） 我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个牛奶减肥胶囊的减肥东东 效果表现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个(自己可以网上多做了解，这里不多说啥） 祝楼主减肥早日成功！

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。 具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~ 我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。 希望能帮的到你。

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