减肥的时候饿了怎么办

答案:5 悬赏:10

解决时间 2021-10-18 00:22

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-10-17 08:45

减肥的时候饿了怎么办

最佳答案

二级知识专家网友：梦中风几里
2021-10-17 09:06

建议：你好，像肉之类脂肪很多的东西绝对不要吃，太甜的水果也不要吃。最好吃一些提供能量又低脂的东西，像全麦面包，香蕉，之类的东西即能填饱肚子有没有什么脂肪，而且很方便，晚上饿的时候吃最好不过。喝奶 , 既解饿又帮助睡眠。可以吃点瘦肉，最好在睡前2个小时。

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-10-17 14:08

建议：您好，减肥的时候饿了怎么办？不要因为减肥而节食，这样不但不能减肥反而会对身体有害，要养成正确的饮食习惯，该吃饭时一定要按时吃饭，俗话说的好：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。这样坚持一段时间后，自己就养成了习惯。实在肚子饿，吃苹果是最好的，要不吃番茄也行其实吃香蕉并不容易胖如果用它来代餐可以达到吃不多但是饱腹的效果最重要的是它通便的。

2楼网友：执傲
2021-10-17 12:57

建议：减肥的时候饿了怎么办？首选是喝白开水其次是吃低卡路里的食物，比如西红柿、黄瓜坚持就是胜利，一般觉得肚子饿会持续20分钟，只要你挺过了那20分钟，恩，你已经离成功近了一步了

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-10-17 12:16

建议：您好：减肥的时候饿了怎么办?可以吃少量水果啊。一个苹果或者香蕉或者喝水。但是要保证少量多次，不能吃饱，那样属于暴饮暴食，对身体倒是没有好处，运动减肥不要拼命，等你停止运动一段时间后，会反弹的。希望对您有帮助

4楼网友：愁杀梦里人
2021-10-17 10:46

建议：您好，想要减肥，不能一下子忽然减少太多的饭量，否则很容易反弹，而且早餐一定要吃，尽量少吃高热量、高脂肪的东西，多吃点新鲜的蔬菜，黄瓜、西红柿等是有助于减肥，少吃多餐，跟运动相结合，这样的减肥效果会更快一点，运动完后如果实在觉得很饿，吃点无糖的粗粮饼干，但是一定不要吃太多，否则会有反效果。

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