怀孕36周胎儿有些偏小应该吃些什么食物呢?

怀孕36周胎儿有些偏小应该吃些什么食物呢?

要多吃一些比较容易吸收的东西啊.

不要因为怀孕就改变自己的饮食习惯了,这个不能吃那个不能吃的.

营养吸收均衡的关键是各种营养的摄入。

宝宝在成长的前三个月是细胞及各重要器官分区的时候,最需要的营养成分就是叶酸+蛋白质(莴苣，黄瓜，西兰花，番茄，豆类食品，牛奶，酸奶、猕猴桃，橙子，樱桃，都能满足你的需要)

四五个月的时候,妈妈要增加一些镁的吸收,及多种维生素（海鱼，紫菜，虾皮,猕猴桃，橙子，苹果，香蕉都是不错的选择）

六七个月的时候，妈妈要增加钙，坚果及蛋白质的补充（菠菜，豆腐，芝麻，核桃，花生，豆浆，燕窝，芝士，奶酪，干酪，）

八个月以后，妈妈要少吃主食(米饭,馒头),多吃蔬菜,蛋白质高,低脂的食物

这样宝贝就能健康成长,而且自己的体重也不会增加太多.

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