负重60kg深蹲影响长高吗
答案:3 悬赏:70
解决时间 2021-04-27 19:03
- 提问者网友：伪善人独行者
- 2021-04-27 10:54
身高178，体重65kg，今年16岁。负重60kg深蹲影响长高吗？如果影响，那么多少公斤合适？
最佳答案
- 二级知识专家网友：气场征服一切
- 2021-04-27 11:16
肯定影响的，16岁178，65公斤的体形还不错啊！但千万不要负重练习，会影响身高！如果你骨龄正常，应该有机会长到185cm以上，你想想多长高7、8厘米，是不是对弹跳更有帮助呢？
全部回答
- 1楼网友：山鬼偶尔也合群
- 2021-04-27 13:07
掌握好科学锻炼方法、一点儿也不会影响你的身高、同事还会增加你的体质、【切记不要超负荷锻炼、因为你的年龄还小、逐渐加强你的锻炼、你的身体素质会更加的棒】
- 2楼网友：不傲怎称霸
- 2021-04-27 11:47
肯定嘛 你这年龄段 还在处于生长期 这样大强度的不间断负重会对长高有影响 不过间断低强度刺激 会有利于长高 建议根据最近长高快慢情况 选择负重 还有就是你有这么高了 长那么高干什么 在上身长点肌肉嘛 这么瘦 如果是搞体育特长生的话 就这分量练下去还行 我就是体育生
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