上班期间，孕妇能趴在桌上睡觉吗？

上班期间，孕妇能趴在桌上睡觉吗？

午觉趴在桌上睡，会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状，时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等。而且，用手当枕头趴在桌上午睡，还会使眼球受压，并压迫胸部、影响呼吸，使双臂、双手发麻、刺痛。因此，有条件的，最好在午睡时采取平躺仰卧的姿势或侧卧。此外，午睡的时间不宜过长，最好是半小时左右，否则睡得时间太长进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。而为了在午睡后尽快恢复到工作状态，午睡后最好慢慢站起，喝杯水稀释血液黏稠度，并轻度活动。想你这种没有仰卧睡觉条件的，趴在桌子上睡也可以，注意时间不要太久，30分钟—1个小时即可，最好自己带一个抱枕，这样既舒适，又减轻眼压。

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