喝白开水能减肥吗？

喝白开水能减肥吗？

先提醒你 所有的减肥药都不要用 反弹 还有很大的副作用！
就算减下来了 请问你要怎么保持呢 以后都要吃么
不健康 还会让皮肤越来越黄 发干 没有好处的。。。

本人不爱运动 不节食 也可以 瘦下来`这个方法推荐给你！

为早餐 中餐 晚餐 和睡觉 4个步骤希望你有耐心仔细阅读`


早餐之前一定要喝水！排毒的然后早餐营养要跟上 吃吐司 牛奶或者一个水果 和一点主食正常吃就行了


中餐之前和汤 没有做汤 就喝一杯水水要一口一口慢慢的喝 快的话 容易胀 过后更容易饿！控制食欲的


下午 4 5 点吃两根香蕉 或者一个苹果 （不爱也要吃）


晚餐 之前 也要喝水 吃 7 8 分饱 睡觉之前和杯酸奶 觉的时候在腰间放一个枕头保持身体紧绷 减肚腩的 减肥要持之以恒

这些方法 都很简单即不用运动 也不用节食的平常看电视 切记。。不要吃零食。。不要喝饮料 可以用哑铃 或者装满水的矿泉水的瓶子是下来回 举动。减手臂的。时间做的越久 越有效果希望你成功~ 简单 见效``


我一个星期瘦了5斤这是我的实战经验所以推荐给你!你要是很有信心 每天锻炼10分钟2个月 你至少减20斤

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