美白牙齿以后饮食方面要注意哪些？

经过冷光美白之后的3天内，为了防止牙齿染色，绝不能让牙齿接触任何有色素的东西，无论人工色素还是天然色素。譬如常见的咖啡、汽水、可乐、蔬菜、茶叶、香烟等，可以进食牛奶，白稀饭、鸡蛋白、鱼肉等。

少吃生冷，酸的东西

少喝茶，咖啡，不抽烟，少喝碳酸饮料

还要注意  不要喝酒  饮茶

少喝咖啡茶叶什么的

要忌食酸硬冷食物

含糖量高的食物，例如水果，食后应尽快刷牙

不要吸烟，不要喝茶喝咖啡，也不要吃巧克力等。

少抽烟、喝咖啡、浓茶。早晚各一次，吃饭和刷牙时间要间隔半个小时，不然会伤害牙齿，那还不如不刷，晚上刷过牙后不能吃东西

1.正确的日常刷牙方法 每天用上10分钟刷牙，早晚各5分钟。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷所不能到达的。 2.进食后要漱口 进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通过咀嚼动作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。 3.多喝水 人体70%都由水分构成而，多喝水不仅能够保持身体健康，还能够刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌的滋生。

不要抽烟喝酒，不要吃酸性大的食物，检查刷牙哦。