推荐一些老年人可以吃的水果还有零食？

您好，由于老年人年纪大了，内脏器官会有一定程度的衰老，一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。

苹果，还含有大量的钾，能参与钠的代谢，使之排出体外，对防治高血压有利。

香蕉，有止咳、润肠、降压作用。胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。

菠萝，中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。

柑橘，有镇咳、调肺、健胃功效。

西瓜，能消烦、止渴、利小便、解酒毒。

零食方面，应选购既容易消化、咀嚼又有香味的糕饼，如巧克力布丁以及市场上适合糖尿病患者的无糖苏打饼干等，既方便食用，又能保存。尽量少买或不买奶油蛋糕、月饼等重油、重糖、不易保存的食品。

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少糖分的水果

尽量选择坚果类

应季水果，如：西瓜，葡萄，梨，苹果，桃子，等。零食可以吃一些坚果。