怀孕前三个月吃啥好求大神帮助

答案:1 悬赏:20

解决时间 2021-10-18 18:59

提问者网友：伴风望海
2021-10-17 20:15

怀孕前三个月吃啥好求大神帮助

最佳答案

二级知识专家网友：神的生死簿
2021-10-17 21:51

怀孕前三月胎较慢每约增加1克您进食量与怀孕前基本相同恶、呕吐、胃酸等现象应注意吃易消化、少油腻、富营养食物怀孕4--6月胎平均每约增加10 克且怀孕5月胎骨骼加快各种营养素需要增加应吃营养丰富食物瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜怀孕7--9月胎快应吃含蛋白质、矿物质、维素丰富食物乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜水等含热量高食物宜避免身体胖体重增加超0.4-0.5公斤/周保证怀孕期间营养膳食要合理数专家推荐食谱: 主食400克左右;鸡蛋l-2或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100150克;蔬菜500克;水l-2;每周进食1猪肝2-3虾皮海带或紫菜;若腿抽筋现象再喝些骨汤强调孕妇营养同要提醒广孕妇并吃越越高级越盲目进补超标准营养量仅加重母亲代谢负担易造肥胖产恢复体形带困难另外胎发育速巨(超4000克)造娩困难且些孩容易现低血糖、低血钙等异情况

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！