想霍华德那样的弹跳?
怎样让我弹挑变好
答案:6 悬赏:30
解决时间 2021-04-27 22:25
- 提问者网友：我稀罕你
- 2021-04-27 16:09
最佳答案
- 二级知识专家网友：末路丶一枝花
- 2021-04-27 16:27
建议多多练习跳绳，这对小腿的暴发力很有帮助的。如果弹跳想更进一步，本人建议你做做杠铃深蹲，由轻到重，由少到多，循序渐进，每组的次数依个人而定，做完后要马上冲刺，以放松腿部肌肉
全部回答
- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-04-27 22:38
打篮球啊！我以前摸不到板，现在能摸到了
- 2楼网友：飘零作归宿
- 2021-04-27 21:12
你可以经常炼蹲跳，效果很好
- 3楼网友：猖狂的痴情人
- 2021-04-27 20:04
多跳
- 4楼网友：木子香沫兮
- 2021-04-27 18:37
保持身体的柔韧性…可以选择压腿！不过开始会疼！你试试。
- 5楼网友：转身后的回眸
- 2021-04-27 17:38
绿巨人
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