铸铁锅烤箱用哪种烤红薯好吃？

铸铁锅烤箱用哪种烤红薯好吃？

当然是烤箱好了，可以烤的像外面卖的烤地瓜，味道也很不错，香气扑鼻，微波炉远远不行的，（希望对您有所帮助）

烤红薯 食谱介绍： 用料：红薯   300g 做法：    1.   红薯不去皮，洗干净，放进微波炉专用碗中，不用加水，盖紧盖子，高火三分钟即可。（一条小号红薯大概100克左右三分钟） 2.   若是同时烤两到三条红薯时间要继续增加，两条五分钟，三条六分钟。 3.   若取出发现红薯心还是有点硬，刚再丢进去继续一分钟左右即可。时间太久会变红薯干的。 红薯的营养价值 1.   和血补中： 红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益； 2.   宽肠通便： 红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘； 3.   增强免疫功能： 红薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。红薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症； 4.   防癌抗癌： 红薯中含有一种抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌。此外，红薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故红著抑制癌细胞增殖的作用十分明显； 5.   抗衰老、防止动脉硬化： 红薯的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用产生的，红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生；红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。以上个人意见，供您参考。

铸铁锅的优点是传热均匀，热度适中，这款烤锅可以烤地瓜，土豆，玉米，芋头等，只要可以烤的东西都可以烤，不用油不用水，真的很方便。红薯的品种非常多，并不是所有的红薯都适合做烤红薯。要做出好吃的烤红薯，最好是选用那种红皮黄瓤的红薯，糖分多，吃起来比较香甜，而且烤熟之后很软糯。另外也可以选用紫薯，味道也不错。

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