16岁小孩身体长高需要补什么营养？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 23:54
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-10-13 04:10
16岁小孩身体长高需要补什么营养？
最佳答案
- 二级知识专家网友：廢物販賣機
- 2021-10-13 04:59
一、做一些弹跳类运动，如跳高、摸高、跳绳（不要太疲劳了），有助于对下肢关节的刺激，对下肢增长有一定促进作用。 二、做一些拉伸运动，如单杠悬垂，有助于上肢正直和拉伸。 三、补充钙质，熬一些骨头汤喝。 四、户外运动。阳光有利于体内维生素D的合成，帮助钙质的转化吸收。 五、调整心态。不要灰心，乐观自信。 六、按时作息，避免疲劳。
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