乌鲁木齐哪有瑜伽班？

乌鲁木齐哪有瑜伽班？

瑜伽，起源于古印度，是指身心和谐统一的意思。瑜伽就是一种健康的生活方式。作为运动，可以调整身体，增强免疫力，塑造体形，提升内在气质，让人焕然一新。瑜伽理疗，是通过瑜伽体式针对性的练习，来缓解身体的不适。

静懿瑜伽工作室是首府第一家集理疗、辅助、塑形为一体的专业瑜伽工作室。创始人牛歌女士研习瑜伽近十年，在首府几家大型健身广场执教数年，积累了丰富的教学经验。人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。
　　
现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。在静懿，会员可以享受到一对一的教学，每堂课的会员绝对不会超过十五人，不等同于大众健身，每个人都能得到针对性的辅导，导师会用辅助工具帮助会员安全的完成体式，享受瑜伽带给大家的健康放松和愉悦。
　　
瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。静懿瑜伽工作室的授课项目包括，传统瑜伽，辅助瑜伽，塑形瑜伽，减压瑜伽，香薰瑜伽，产后恢复以及孕妇瑜伽。

美好，是因为优美的自我，是因为周身洋溢的快乐和宁静。繁忙的都市里，请每天为自己停留一刻，静懿的瑜伽时刻，会给你享受不尽的和谐与欣悦！在静懿，你会重新发现，原来我们可以和自己的身心如此无限贴近！













静懿瑜珈工作室地址：乌鲁木齐市鲤鱼山路8号龙庭华清园5号楼2单元101室

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