如何减掉大腿外侧的肉？自己体重是正常的。就是大腿外侧有一坨软绵绵的肉，穿裤子不好看。
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 12:23
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-10-17 11:43
如何减掉大腿外侧的肉？自己体重是正常的。就是大腿外侧有一坨软绵绵的肉，穿裤子不好看。
最佳答案
- 二级知识专家网友：野慌
- 2021-10-17 12:30
1.侧踢腿 , 能减大腿外侧上一点点的地方`
要慢慢抬起, 抬到自己能承受的最高位置, 然后再慢慢放下
一侧15下为一组, 每天做2到3组`
2.大腿内侧 前侧, 做下蹲, 双脚分开与肩同宽, 数1234慢慢下蹲, 再数5678慢慢起来, 不要抬起脚后跟,
每组15个, 每天3到4组`
3.后侧, 做后踢腿, 动作要慢, 每组15个, 每天3到4组,
根据个人身体的柔韧性, 尽量做到适当就可以了, 避免拉伤肌肉`
要慢慢抬起, 抬到自己能承受的最高位置, 然后再慢慢放下
一侧15下为一组, 每天做2到3组`
2.大腿内侧 前侧, 做下蹲, 双脚分开与肩同宽, 数1234慢慢下蹲, 再数5678慢慢起来, 不要抬起脚后跟,
每组15个, 每天3到4组`
3.后侧, 做后踢腿, 动作要慢, 每组15个, 每天3到4组,
根据个人身体的柔韧性, 尽量做到适当就可以了, 避免拉伤肌肉`
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息