晚饭前运动和饭后3至4小时后运动哪个减肥效果更好？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 01:02
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-10-13 15:51
晚饭前运动和饭后3至4小时后运动哪个减肥效果更好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：行雁书
- 2021-10-13 16:01
我一般在十点练腹肌，效果还是挺好的，重要的是每天都坚持，至于晚饭前锻炼，对于你的减肥也很有好处，一般锻炼之后食欲会下降，吃得少一些对你有益处，所以建议晚饭前锻炼，避免十点锻炼出现失眠，当然，我是锻炼久了已经习惯了，而且我一般晚睡，对我影响不大，你如果想试试也可以
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