16岁的女孩吃什么可以促进身体长高？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 19:01
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-10-16 22:28
16岁的女孩吃什么可以促进身体长高？
最佳答案
- 二级知识专家网友：青尢
- 2021-10-16 23:51
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
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