怎样减去小腹部和大腿上的肉，什么食物有助于减肥？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-18 16:55
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-10-17 17:06
怎样减去小腹部和大腿上的肉，什么食物有助于减肥？
最佳答案
- 二级知识专家网友：玩家
- 2021-10-17 17:25
你好，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主. 注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。坚持就是成功！
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